AquaKids	€ 4,50 per les	€ 16,20 per maand
AquaVitaal	€ 4,50 per les	Onbeperkt zwemmen per maand € 22,50
AquaVaria/Burn/Fietsen	€ 6,20 per les	Onbeperkt zwemmen per maand € 22,50
AquaZwanger	€ 6,20 per les	Onbeperkt zwemmen per maand € 22,50
Aqua baby/peuter	€ 5,30 per les	10-lessenkaart € 50,00

Veel meer dan alleen fietsen!

Door de vele oefeningen train je het hele lichaam: benen, romp en armen.
De aquafiets wordt zelfs gebruikt om buikspier- en opdrukoefeningen
te doen. Eigenlijk is aquafietsen een complete fitness, maar dan
in het water.
Ervaar zelf hoe enerverend deze vorm van trainen is.
Bovendien ontstaan bij aquafietsen nauwelijks blessures.


Woensdag 20.30 uur, wedstrijdbad

Ontspannen bewegen tijdens deze bijzondere maanden!
Zwangerschapszwemmen doet u in heerlijk warm water, dat een
gunstige invloed heeft op uw bloedcirculatie. Dat is belangrijk voor
u en uw kind!
Er worden specifieke oefeningen gedaan voor het zwangere lichaam.
Naast conditie- en spieroefeningen, leert u uw ademhaling te
beheersen en te ontspannen door gebruik te maken van de opwaartse
druk van het water.
U voelt zich gewichtloos. Juist dit aspect geeft u een heerlijke en
ontspannende uitwerking op uw lichaam.

Donderdag 20.00-20.45 uur

Lekker actief spelen in het water...
Hou jij van zwemmen en lekker actief bezig zijn in het water?
Dan is dit echt wat voor jou!
Een uitdagende en actieve les voor kinderen die hun
A- en B-diploma hebben.
Denk hierbij aan: tikspelletjes, balspelletjes, estafette, overloop,
onder water zwemmen, opduiken, survival en nog veel meer.
Kortom: een sportieve uitdaging in het water!

Woensdagavond: 18.30-19.15 uur
€ 4,50 per les of € 16,20 per maand.

Afwisselend en actief!

Aqua Varia is een actief beweegprogramma waarbij de nadruk ligt
op afwisseling in activiteiten en trainingsvormen.
Het is een uitstekende manier om te werken aan je conditie,
uithoudingsvermogen, spierspanning en kracht. Dit alles in een
wekelijks wisselend programma met gebruik van specifieke
materialen. Je ervaart een vorm van beweging in het water,
waarbij het gehele lichaam wordt getraind zonder overbelasting
van de gewrichten.

Maandag 20.45 uur instructiebad
Dinsdag 09.00 uur wedstrijdbad
Woensdag 09.00 uur wedstrijdbad
Woensdag 19.30 uur instructiebad
Vrijdag 09.15 uur instructiebad

De les voor rugpatiënten wordt op donderdag gegeven van 10.45-11.45 uur.
De kosten worden geïnd door de vereniging.

Vereniging voor rugpatienten, klik hier voor meer informatie.

Een intensieve totale workout

Water en vuur dat geeft een knallende les vol power en emoties.
Aqua Burn is een nieuwe vorm in het Aquasport programma.
Aqua Burn is bijzonder effectief op het gebied van spierversteviging en
calorieverbranding. De buik, billen en benen zijn een vast onderdeel,
maar ook het bovenlichaam zal niet vergeten worden.
We draaien coole sounds met een opzwepende beat tijdens deze 45
minuten durende workout.


Dinsdag 19.30-20.15 uur instructiebad
Donderdag 19.15-20.00 uur instructiebad

Banenzwemmen is een ideale manier om aan uw conditie te werken!
Het is gezond voor het lichaam en door de weerstand van het water kunt
u uw spierkracht en uithoudingsvermogen trainen.
Lekker zwemmen in uw eigen tijd en op uw eigen tempo.
Als u advies nodig heeft om uw zwemslagen te verbeteren, vraag dan 
gerust een van onze zweminstructeurs.
Kijk hier voor de actuele openingstijden.

Gezellig, gezond en vitaal!

Bij gezond ouder worden hoort regelmatig bewegen!
Door middel van mobiliserende, ontspannings- en vaardigheidsoefeningen
houd u uw spieren los en soepel. Alle oefeningen zijn in sta-diep
water, zodat iedereen mee kan doen, of u nu wel of niet kunt zwemmen.
U kunt in heerlijk warm water van 32,5 graden ontspannen werken aan uw
lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht.

Maandag 13.30 uur en 20.00 uur
Dinsdag 09.15, 10.00, 13.30, 14.15 uur
Woensdag 09.00, 09.45 uur
Donderdag 14.00 uur
Vrijdag 08.30, 10.00, 10.45, 13.30, 14.15 uur